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2e phase = genoux écartés (mêmes séquences)
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2e phase = genoux écartés
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(mêmes séquences)
   
3e phase = cuisses écartées (mêmes séquences)
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3e phase = cuisses écartées
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(mêmes séquences)
   
 
4e phase = pieds serrés
 
4e phase = pieds serrés
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8e phase = 1 genou
 
8e phase = 1 genou
   
9e phase = Pédalo en sautant en pédalo en l'air
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9e phase = Pédalo
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en sautant en pédale en
On reprend : pied, genoux, cuisses / écartés.
 
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l'air
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On reprend : pied
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genoux
  +
cuisses
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écartés
   
10e phase = sur un pied (on saute sur un pied)
+
10e phase = sur un pied
pied
+
(on saute sur un pied)
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pied
genoux / écartés
 
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genoux
cuisses
 
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cuisses
  +
écartés
   
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pied
pied
 
  +
genoux
genoux / serrés
 
cuisse
+
cuisse
  +
serrés
   
  +
pied
pied
 
  +
genoux
genoux / très très écartés
 
  +
très très écartés
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Version actuelle datée du 18 mars 2016 à 12:42

2e phase = genoux écartés (mêmes séquences)

3e phase = cuisses écartées (mêmes séquences)

4e phase = pieds serrés

5e phase = genoux serrés

6e phase = cuisse (1 seule)

7e phase = 1 pied

8e phase = 1 genou

9e phase = Pédalo en sautant en pédale en l'air On reprend : pied genoux cuisses écartés

10e phase = sur un pied (on saute sur un pied) pied genoux cuisses écartés

pied genoux cuisse serrés

pied genoux très très écartés